Bolestivé pocity v oblasti kloubu jsou častým důvodem návštěvy lékaře. Co dělat, když vás bolí klouby rukou a nohou, závisí na hlavní příčině problému.
Různé příčiny bolesti kloubů
Nejčastější příčiny bolesti kloubů jsou spojeny s následujícími stavy:
- artritida (infekční a revmatická);
- dna;
- osteoartrózy;
- psoriáza (psoriatická artritida);
- osteomyelitidu;
- osteofyty;
- burzitida;
- ploché nohy;
- zranění.
Bolest může být také způsobena neurologickými onemocněními a cévními poruchami.
Artritida
Artritida je běžné onemocnění, které často vede k invaliditě. Jestliže dříve byla taková diagnóza stanovena převážně pouze lidem nad 30 let, dnes se s ní potýkají i docela mladí lidé.
Mezi nejtypičtější příznaky artritidy patří silná bolest v oblasti kloubu, která se zpočátku objevuje pouze v noci, poté se stává konstantní. Pokud artritida postihuje klouby nohou, chůze se stává nepohodlnou a chůze se mění. Kůže zčervená, svaly začnou degradovat a tělesná teplota se může mírně zvýšit.
Po spánku se dostavuje pocit ztuhlosti a nastává vrchol bolesti.
Existují dvě formy tohoto onemocnění:
- Revmatoidní artritida. Může se objevit v důsledku změn souvisejících s věkem, těžké hypotermie, zranění a také pod vlivem dědičných faktorů.
- Infekční artritida. Vyvíjí se na pozadí různých druhů infekčních onemocnění.
Při postižení artritidou dochází k úplné destrukci kloubní chrupavky doprovázené silnou bolestí. Bolest v prstech u nohou může vyzařovat do kolen nebo do oblasti třísel. Nejspolehlivějším způsobem diagnostiky jakékoli formy artritidy je radiografie.
Rozlišují se následující metody léčby tohoto onemocnění:
- Antibiotika. Předepsané při identifikaci infekčních tkáňových lézí a pomáhají obnovit klouby.
- Masti a gely ke zmírnění otoku, zmírnění bolesti a snížení zarudnutí.
- Doplňky stravy. Používají se ke stimulaci pojivové tkáně, jsou užitečné v raných stádiích onemocnění, protože mohou zabránit nutnosti vážnější léčby.
- kortikosteroidy. Jsou injikovány do nejvíce postižených kloubů a lze je používat po mnoho měsíců, pokud je pozorován výrazný pozitivní účinek.
Léčba drogami je účinně kombinována s fyzikální terapií, fyzioterapií a masáží.
Dna
Dna nejčastěji postihuje klouby na rukou a nohou, zejména na palcích. V tomto případě se soli kyseliny močové hromadí v krystalické formě.
Onemocnění lze rozpoznat podle následujících příznaků:
- Bolí klouby rukou a nohou. Pouze odborník vám může říci, co dělat v tomto případě, ale jasným příznakem dny je ostrá, paroxysmální bolest v prstech. Nejčastěji se projevují v noci a během dne se stávají nudnými.
- Mezi exacerbacemi jsou intervaly, někdy velmi dlouhé. Mohou vyvolat falešný dojem, že se nejedná o žádné zdravotní problémy.
- Zhoršení celkového stavu.
- Zvýšená teplota v oblasti postiženého kloubu.
- Otoky různého stupně závažnosti.
- Vzhled tophi - „uzlů“ pod kůží, které se skládají z urátů.
Následující faktory mohou ovlivnit výskyt dny:
- nadváha;
- pravidelná konzumace silné kávy a alkoholu;
- onemocnění ledvin;
- genetická predispozice;
- špatná výživa;
- vysoký krevní tlak;
- diabetes mellitus
Pro diagnostiku onemocnění se vyšetřují krevní a močové testy a někdy je nutné odebrat vzorek synoviální tekutiny.
Hlavním léčebným opatřením je dodržování přísné diety, která zahrnuje vyvarování se tučných ryb a masa, vnitřností, vývarů, konzerv, uzenin, soli a koření. Maximálně je omezena konzumace kávy, čaje a kakaa, zcela vyloučeny jsou alkoholické nápoje. Bez dodržování diety předepsané lékařem není možné úplné uzdravení.
Léková terapie se vybírá individuálně v závislosti na povaze onemocnění a stavu pacienta. Používané léky snižují tvorbu solí kyseliny močové, urychlují proces její eliminace, působí protizánětlivě a analgeticky.Používají se také obklady, pleťové vody a zábaly.
Osteoartróza
Osteoartróza je vážný stav, který způsobuje zánět a otok. S progresí vede k vážnému zhoršení pohyblivosti a nevratné degradaci kloubu. První příznaky onemocnění jsou vyjádřeny necitlivostí prstů a neobvyklým, silným pocitem únavy.
V počátečních stádiích je obtížné rozpoznat bolest v malých kloubech, takže nejčastější stížností pacientů je nepohodlí na bázi prstů. Pokud se je pokusíte ohnout, bolest se ještě zesílí. Ve většině případů osteoartróza postihuje několik kloubů najednou. Problém lze diagnostikovat pomocí rentgenového záření.
Následující faktory mohou ovlivnit vývoj onemocnění:
- změny hormonálních hladin, což vede k zadržování tekutin v těle;
- ateroskleróza končetin;
- dna a další onemocnění spojená s metabolickými poruchami;
- diabetes mellitus;
- vliv streptokoka a stafylokoka;
- zubní kaz.
Artróza kloubů prstů se může vyvinout na pozadí nesprávného umístění nohou, nošení špatné obuvi, nadváhy, nízké pohyblivosti a dalších přitěžujících faktorů.
Bolí klouby rukou a nohou; jen odborník může odpovědět, co dělat s artrózou.
Ale dnes je téměř nemožné vyléčit tuto nemoc pomocí konzervativních metod. Provádění intraartikulárních injekcí je možné, ale poměrně obtížné a riskantní. Gely, masti, obklady a pleťové vody mohou poskytnout protizánětlivý účinek a mírně zmírnit bolest.
V této situaci pomohou metody moderní i klasické manuální terapie. Viditelných výsledků lze dosáhnout během několika sezení, ale dosažení dlouhodobé remise je možné pouze v těch stádiích onemocnění, kdy destruktivní procesy ještě kost nezasáhly.
Psoriáza
Kloubní psoriáza nebo psoriatická artritida někdy postihuje lidi, kteří mají psoriázu, komplexní kožní onemocnění. Vede k bolesti a ztuhlosti postižených kloubů, což je chronické.
Psoriatická artritida může začít náhle nebo se rozvinout postupně, takže je důležité, abyste okamžitě informovali svého lékaře, pokud se objeví příznaky. V tuto chvíli není známo, proč se psoriáza vyskytuje, ale lékaři naznačují, že její vývoj mohou ovlivnit dědičné faktory a negativní vlivy prostředí.
Pro toto onemocnění neexistuje žádná specifická léčba, takže ve většině případů je terapie zaměřena na zmírnění zánětlivého procesu, prevenci bolesti a ztráty funkce kloubů. Ve vzácných případech se uchýlí k chirurgické intervenci.
Osteomyelitida
Osteomyelitida je purulentně-zánětlivý proces v kostní dřeni, periostu a kosti. Jeho rozvoj způsobují nejčastěji mikroorganismy jako E. coli, salmonela, streptokok a stafylokok. Ve vzácnějších situacích se ukazuje jako komplikace jiných onemocnění.
Nemoc postihuje člověka s celkovou tělesnou slabostí, bolestmi kloubů a svalovou bolestí.
Poté dochází k rychlému zvýšení tělesné teploty, bolest je jasně lokalizována v postižené oblasti, zesiluje se každým pohybem. Dále se hnisavý proces začne velmi rychle šířit do okolních tkání a může dojít k sepsi. Při nejmenším podezření na přítomnost této patologie je nutné přijmout naléhavá opatření, jinak nelze pacienta zachránit.
Léčba se provádí pomocí antibiotik, která se vybírají v souladu s detekovanými bakteriemi. Chirurgická terapie je široce používána.
Osteofyty
Osteofyty jsou výrůstky, které se vyvíjejí, když je narušen přísun živin do kloubní chrupavky.
Jejich přítomnost lze zjistit následujícími příznaky:
- křupání v kloubech;
- nepohodlí v kloubech při změně počasí;
- potíže s narovnáváním nohou nebo paží po nočním spánku;
- bolestivé pocity.
V závislosti na stadiu může být léčba konzervativní nebo zahrnovat chirurgický zákrok. Medikamentózní terapie zahrnuje předepisování NSAID, chondroprotektorů a také látek, které stimulují zlepšenou výživu tkání.
Často se používá intraartikulární injekce kyseliny hyaluronové. Fyzioterapeutické procedury a masážní sezení mají pozitivní účinek.
Bursitida
Bursitida je zánětlivý proces slizničních burz umístěných v blízkosti kloubů. Nejčastěji se vyskytuje v ramenních kloubech, ale vyskytuje se i v kolenních, kyčelních a loketních kloubech. Původcem onemocnění mohou být infekce, úrazy, mechanické poškození, ale často se objeví bez zjevné příčiny.
Bolí klouby rukou a nohou, co dělat s burzitidou:
- je zajištěn klidový režim;
- předepisují se antibiotika nebo kortikosteroidy;
- provádí se obklady;
- používají se léky proti bolesti a protizánětlivé léky.
V některých případech je nutná operace.
Ploché nohy
Ploché nohy mohou vést k bolestem kloubů nohou. Dlouho se nemusí nijak projevit, proto je zvláště důležité věnovat pozornost jeho znamení.
Jsou následující:
- obtížné udržet rovnováhu v patách;
- boty se opotřebovávají pouze na jedné straně;
- při chůzi a stání se nohy rychle unaví;
- do konce dne nohy otékají a ztěžknou;
- křeče nohou;
- objevuje se bolest zad;
- staré boty jsou příliš malé.
Onemocnění lze diagnostikovat pomocí rentgenového záření. Léčba je přímo určena fází onemocnění, životním stylem pacienta a přítomností doprovodných onemocnění. V počátečních fázích se provádí tělesná výchova, terapeutická masáž a fyzioterapie. Pokud je problém vážný, jsou předepsány speciální boty, které modelují správnou klenbu nohy.
Trauma
Poranění kloubů zahrnuje poškození vazů, luxace, modřiny a intraartikulární zlomeniny. K objasnění diagnózy se používá řada studií, včetně CT, radiografie, MRI a ultrazvuku. Hlavními příznaky jsou bolest, otok a omezení pohybu.
Bolí klouby rukou a nohou, co dělat v případě zranění:
- kontaktujte odborníka, abyste zjistili povahu zranění;
- poskytnout poškozenému kloubu řádný odpočinek;
- použijte chladivý obklad.
Dieta pro onemocnění kloubů
Špatná výživa může nejen zhoršit stav kloubů, ale také se stát hlavní příčinou mnoha závažných onemocnění. Proto se v procesu léčby jakýchkoli problémů souvisejících s chrupavkou a pojivovou tkání doporučuje dodržovat vyváženou stravu.
Specifický nutriční systém je předepsán v souladu s konkrétním onemocněním, ale existují také obecná doporučení:
- omezit spotřebu rychlých sacharidů;
- snížit množství soli ve stravě;
- vzdát se kořeněných jídel, uzeného masa a konzerv;
- dejte přednost pečení a dušení, vyhýbejte se smaženým jídlům.
Bolesti kloubů během těhotenství
Co dělat, když během těhotenství bolí klouby rukou a nohou, může odpovědět pouze odborník. Faktem je, že můžeme mluvit buď o jednom z patologických stavů, nebo o variantě normy. Při nošení dítěte se hormonální pozadí ženy mění, což často negativně ovlivňuje klouby. Kromě toho se zvyšuje tělesná hmotnost, což nevyhnutelně zvyšuje zatížení nohou.
Klouby se tomu ne vždy dokážou rychle přizpůsobit. Třetí trimestr těhotenství je charakteristický otoky, které nejčastěji postihují nohy a ruce. To zase způsobuje bolest a pocit ztuhlosti. V prvním trimestru se doporučuje věnovat více času odpočinku, aby se tělo snáze přizpůsobilo změnám.
Po konzultaci s lékařem a při absenci kontraindikací bude velmi užitečná speciální gymnastika nebo jóga pro těhotné ženy. Správná strava a dostatečný příjem tekutin vám pomohou vyrovnat se s nepohodlím v kloubech.
Pro zmírnění tohoto stavu se doporučuje dodržovat následující tipy:
- jíst potraviny bohaté na vitamín D a vápník;
- noste pohodlné, vysoce kvalitní boty bez podpatku;
- kontrolovat přírůstek hmotnosti a zabránit náhlým změnám;
- trávit více času venku;
- užívat speciální komplexy pro těhotné ženy (po konzultaci s odborníkem);
- vzdát se monotónní fyzické práce;
- dělat jógu, gymnastiku nebo plavání (při absenci kontraindikací);
- udržovat stabilní psycho-emocionální stav;
- Provádějte vlastní masáž rukou a kolen jemnými třecími a poklepávacími pohyby.
Během těhotenství je velmi důležité okamžitě věnovat pozornost jakékoli bolesti, a to i v oblasti kloubů. Nošení dítěte může negativně ovlivnit průběh jakéhokoli patologického procesu, zhoršit jej a urychlit vývoj onemocnění.
Domácí léčebné metody
Použití lidových léků je jedním z dobrých způsobů, jak urychlit proces léčby onemocnění kloubů, zmírnit příznaky a zmírnit stav pacienta.
Ze všech domácích léčebných metod jsou nejoblíbenější tyto:
- zahřívací obklady na bázi parafínu, soli, jílu nebo brambor;
- pleťové vody a tření alkoholovými infuzemi;
- koupele, pleťové vody a obklady z rostlinných odvarů;
- obklady s použitím medu.
V závislosti na vašich cílech se můžete uchýlit k následujícím postupům:
- Chcete-li se zbavit bolesti, jsou nejužitečnějšími prostředky na bázi medu, alkoholu, terpentýnu a včelařských produktů. Dokonce i jednorázové použití obkladu výrazně zmírňuje stav, pokud je bolest střední.
- K zahřátí kloubů se hojně používají bramborové obklady. Teplá bramborová kaše se aplikuje na oblast kloubu, pokryje se filmem a zabalí se do šátku. Komprese se uchovává, dokud se brambory úplně nevychladí.
- Produkty na bázi alkoholu mají dobré protizánětlivé a analgetické vlastnosti. Chcete-li připravit nejjednodušší z nich, stačí namočit gázu do vodky a přiložit ji jako obklad přes noc.
- Ke zmírnění otoků se doporučuje pít ovocné nápoje z brusinek a brusinek, odvary z bobkových listů a listů brusinek a také farmaceutická diuretika.
Následující recepty jsou nejbezpečnější (včetně během těhotenství):
- koupele nohou a rukou s březovým listím nebo jehličím;
- obklady z medu a soli;
- aplikace vnitřního tuku ve formě masti na klouby nohou;
- pleťové vody vyrobené z borových pupenů s cukrem.
Prevence onemocnění kloubů
S věkem se zvyšuje riziko bolesti kloubů, proto se doporučuje začít s prevencí již v mladém věku.
Pro prevenci onemocnění kloubů se doporučuje:
- správně zvedat závaží, vyhýbat se zbytečnému namáhání kloubů;
- vyhnout se nezdravému přibírání na váze;
- jíst co nejvyváženější stravu, poskytovat tělu dostatečné množství vápníku, hořčíku, kolagenu, mastných kyselin;
- nezanedbávejte fyzickou aktivitu, protože silný svalový korzet výrazně snižuje zatížení kloubů;
- udržovat správné držení těla;
- snížit množství spotřebovaného cukru;
- pokud je to možné, zbavte se špatných návyků (kouření a pití alkoholu);
- udělejte si čas na správné uspořádání pracoviště, kde nebudete muset namáhat záda a krk, házet hlavu dozadu nebo se předklánět;
- dělejte včasné přestávky během profesionálních činností, pokud zahrnují dlouhou statickou polohu, a proveďte rozcvičku.
Častý mýtus, že klouby mohou bolet pouze starší lidi, vede k tomu, že mnoho lidí ignoruje první příznaky vážných onemocnění a na odborníka se obrací až v krajním případě. Ve skutečnosti může mnoho nemocí postihnout velmi mladé lidi.
Dokonce i artritida, po mnoho let považovaná za problém související s věkem, stále častěji postihuje muže a ženy do třiceti let.
Co dělat, když bolí klouby nohou a rukou, v každé situaci vám řekne pouze lékař, který rychle stanoví přesnou diagnózu a předepíše adekvátní léčbu. Když se objeví bolestivé pocity, nedoporučuje se okamžitě uchýlit se k samoléčbě a tradičním metodám, protože mluvíme o závažných degenerativních procesech, které jsou často nevratné a vedou ke komplikacím.